这4种食物,是残忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

小小酥| 2019-02-22 14:30:00
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你有没有过这样的心痛:明明同样年纪的人,你看着却比对方显老……为什么有些人老得快,而有些人却总显得那么年轻?一个人衰老的速度快慢,除了先天基因之外,后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。以下这4种食物,都是衰老的“加速器”,能远离就尽量远离吧!

 

1.油炸食物:加速细胞氧化

 

这4种食物,是残忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

 

在高温下油炸食物会产生很多有害物质,这些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,致使自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的衰老。

 

油炸食物热量高,含脂高,容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会让身体新陈代谢和内分泌受影响,使组织和功能受损,加速机体衰老。

 

2.含糖饮料:糖分损害皮肤

 

这4种食物,是残忍的“衰老加速器”,每吃一口都在催你老!

 

英国一项研究中发现,经常性摄入糖分不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬,形成皱纹和斑点,而且这种现象在女性月经期间尤为突出。

 

高果糖饮食还会让大脑变得迟钝、学习记忆障碍,让大脑提前走上“下坡路”。

 

3.罐头类食品:营养大量流失

 

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罐头类食品食用方便,但在加工过程中,大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分。

 

和新鲜食物相比,罐头加工过程流失的营养素也比较多,长期食用罐头食品会十分不利于健康。

 

4.加工肉制品:患癌风险

 

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火腿、香肠、腊肉等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜,还加入了其它添加剂,含盐量也较高。

 

加工肉类含盐很高,高盐会损害胃黏膜,加重肾脏负担,同时还会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。

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关键词: 食物 衰老 饮食 催老
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